想想就觉得可怕！最新研究证实，75岁是人体衰老的关键点。 |临界点|免疫|Domino|Cliff_网易移动 还有其他人有这样的感觉吗？家里最年长的成员70岁出头，看起来很强壮，还能去公园买食物。然而，75岁以后，人们突然感觉自己变老了。如果你感冒了或者只是摔倒了，你的身体就会像多米诺骨牌一样倒下，你将永远无法再站起来。这不是巧合，也不是迷信，而是科学事实。 近日，加拿大达尔豪斯大学的一项重大研究利用大数据揭开了这个残酷的真相。也许你从来没有想到，75岁是人类健康的关键点。该研究于 12 月 2 日刚刚发表在预印本平台 arXiv 上，分析了平均 4.7 万人到老年人的健康数据，覆盖了数十万个医疗数据。检查记录。研究人员利用物理模型来计算人体的“鲁棒性”（抵抗疾病的能力）和“弹性”（从疾病中恢复的能力）。人们发现这两种能力都会随着年龄的增长而逐渐下降。但！ 75岁（具体来说，72岁到76岁之间），将会出现一个可怕的“临界点”。在这个年龄之前，你的身体就像一个辛勤工作的修理工。有时零件会损坏（损坏），但修理工会很快（修复）损坏的零件。然而75岁以后，“损伤”的速度完全超过了“修复”的速度。修理工无法再工作，零件的损坏越来越严重，汽车的内部平衡完全失去了。这意味着什么？也就是说，人体75岁以后不仅变得更容易患病，更可怕的是人体失去了“补血”的能力。研究明确指出：到75岁，你甚至都可以如果你跌倒了。即使你得了流感，只要挂断电话几天，你就会恢复健康。 75岁以后：同样摔倒会导致长时间卧床，出现肺炎、血栓等一系列并发症，直接危及生命。研究还发现了一个有趣的发现：男性和女性之间存在差异。我找到了。男性年轻时往往比女性“更坚强”，小问题也更少。然而，一旦男性开始衰老，他们的衰老速度就会比女性更快，并且死亡的风险更大。因此，家中年迈的父母要特别照顾。我写这篇文章不是为了引起焦虑，而是为了保护自己的生命。现在我们从小就知道75年是一座“山”，我们的策略必须改变。研究人员给出了非常具体的建议： 1.绝对的“零风险”策略。 75岁以后，“防御”变得比“进攻”更重要。在此期间，老年人面临的最大挑战是避免生病或受伤。防止跌倒：家里或浴室的地毯应该防滑。由于我已经75岁了，今年秋天我没有多少钱。接种任何可用的疫苗，包括流感疫苗和肺炎疫苗。不要让病毒考验老年人的最后一道免疫力。线路已经很低了。 2. 75岁之前“存钱”。如果你或你的父母还不到75岁，你每天都会“保持健康”。通过锻炼肌肉、控制慢性疾病并为身体打下坚实的基础，当您到达这个年龄和“悬崖”时，您将获得更多保护。衰老是不可避免的，但你可以阻止它。 75年是人生的一次大考验。如果你是一个孩子，我们越小心，我们的父母就会越稳定。一定要转发这篇文章到你的家人群，告诉你的父母：侍奉长辈不是认输，而是陪伴长辈走更远的路。从今天开始，我会很高兴能够保持稳定，不再给自己太大压力！ （喜欢并阅读。五月世界各地的父母都过着健康长寿的生活！） 参考文献：Pridham G、Rockwood K、Rutenberg A。脆弱指数的动态模型显示健康在 75 岁左右达到临界点。arXiv 预印本 arXiv：2412.07795。 2024 年 12 月 2. 科学警报（米歇尔·斯塔尔）：研究揭示了达到虚弱“临界点”的年龄。 2025 年 12 月 1 日。